Zinksupplementen meer speciale-onderwerpen  

 Het onderstaande is de letterlijke vertaling van de online versie van de Merck Manual, consumer version.    Lees meer over de Merck Manuals.

Wat is het?
Zink is een mineraal dat in kleine hoeveelheden nodig is voor veel stofwisselingsprocessen. Voedingsbronnen zijn oesters, rundvlees en verrijkte granen. Zinksupplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules, tabletten, zuigtabletten en neusspray.

(Zie ook Overzicht voedingssupplementen).

   Claims   
Mensen nemen zink meestal in de vorm van zuigtabletten om de duur van verkoudheidssymptomen te verkorten. Sommige mensen nemen zink om acne te bestrijden of de gezondheid van het hart te verbeteren. Sommige mensen nemen zink om de progressie van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, een oogziekte, te vertragen of om wonden te helpen genezen omdat een zinktekort de wondgenezing vertraagt.

Een licht zinktekort belemmert de groei bij kinderen en kan worden gecorrigeerd met zinksuppletie.

Studies suggereren dat zinksupplementen mensen met prediabetes of diabetes helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Daarom wordt zink gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Wilson, een zeldzame erfelijke aandoening die leidt tot ophoping van koper in de lever en leverschade.

   Bewijs   
Wetenschappelijke studies zijn inconsistent, maar als zink een effect heeft op verkoudheid, is het waarschijnlijk klein en treedt het alleen op als het heel snel na het ontstaan van verkoudheidssymptomen wordt ingenomen.

Er zijn sterke aanwijzingen dat zinksupplementen, in combinatie met bepaalde andere supplementen in een gestandaardiseerd preparaat, de progressie van matige tot ernstige atrofische (droge vorm) leeftijdsgebonden maculadegeneratie vertragen. Er zijn ook aanwijzingen dat zink mensen met diabetes en prediabetes kan helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat zinksuppletie diarree kan helpen verlichten bij zinkdeficiënte of ondervoede kinderen (meestal in landen met weinig hulpbronnen) die ouder zijn dan 6 maanden. Er zijn aanwijzingen dat in landen met weinig hulpbronnen eenmaal per week supplementen met zink en ijzer tijdens het eerste levensjaar het sterftecijfer als gevolg van diarree en infecties aan de luchtwegen kan verlagen.

   Bijwerkingen   
Zink is over het algemeen veilig, maar bij hoge doses kan zinkvergiftiging optreden. De meest voorkomende bijwerkingen van zinkpastilles zijn de volgende:

Omdat zink een spoormetaal is en andere noodzakelijke metalen uit het lichaam kan verwijderen, moet de inname van zinkpastilles beperkt worden (bijvoorbeeld tot niet meer dan 14 dagen). Zinksprays kunnen de neus en keel irriteren en een verlies van de reukzin veroorzaken; ze moeten worden vermeden.

Doses hoger dan 40 mg per dag kunnen toxiciteit veroorzaken, soms resulterend in een tekort aan koper in het lichaam en een daling van het ijzergehalte, vaak resulterend in bloedarmoede. Bij dagelijkse doses van meer dan 50 mg kan het niveau van lipoproteïne met hoge dichtheid (het “goede cholesterol”) dalen. Ook kunnen prostaataandoeningen, zoals goedaardige prostaathyperplasie, verergeren bij gebruik van hoge doses gedurende meerdere jaren. Of jarenlang gebruik van hoge doses prostaatkanker kan veroorzaken of ertoe kan bijdragen is onbekend.

   Interacties   
De absorptie en effectiviteit van bepaalde antibiotica bij de behandeling van infecties kan afnemen als tegelijkertijd zinksupplementen worden ingenomen; zink moet daarom ten minste 2 uur voor of 4 tot 6 uur na deze antibiotica worden ingenomen.

Sommige medicijnen kunnen de zinkspiegel verlagen. Voorbeelden hiervan zijn protonpompremmers zoals omeprazol (die de hoeveelheid maagzuur verminderen), het bloeddrukverlagende middel lisinopril (dat de bloeddruk verlaagt door de bloedvaten te ontspannen), corticosteroïden, oestrogenen en sommige medicijnen tegen epilepsie.

Zink kan de werkzaamheid van cisplatine (een chemotherapeutisch geneesmiddel tegen kanker), dolutegravir (gebruikt bij de behandeling van HIV / AIDS) en penicillamine (gebruikt bij de behandeling van sommige aandoeningen, waaronder de ziekte van Wilson en sommige auto-immuunziekten) inactiveren of verminderen.

   Aanbevelingen   
Zinksupplementen worden niet aanbevolen voor mensen in landen met hoge hulpbronnen, omdat de meeste mensen in deze landen voldoende zink binnenkrijgen via hun voeding zonder zinksupplementen te nemen en omdat het nemen van te veel zink kan leiden tot toxische hoeveelheden met ernstige bijwerkingen. Zinksupplementen kunnen echter wel het aantal sterfgevallen door veelvoorkomende infecties bij kinderen in landen met weinig hulpbronnen verminderen.

Zinksupplementen met een hoge dosis moeten niet worden ingenomen, tenzij dit door een arts wordt aanbevolen om een zinktekort of een Wilsonziekte te behandelen.

Het is niet duidelijk of zinksupplementen de duur van een gewone verkoudheid verminderen, maar het is onwaarschijnlijk dat een dergelijk effect meer dan minimaal is.

Zink kan ook helpen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden bij mensen met diabetes of prediabetes.

Bronnen:

   Einde van de pagina