|
|
| Buikgriep |
meer infecties meer spijsvertering |
| gastritis; enteritis; gastro-enteritis; ontsteking van (een deel van) het spijsverteringskanaal |
Wat is het?
Een infectie aan de slijmvliezen van de maag (gastritis) en/of de darmen (enteritis).
Veroorzaakt door een besmettelijk virus zoals rotavirus of norovirus,
een bacterie zoals Salmonella en Shigella (voornamelijk in de derde wereld) of een parasiet zoals Entamoeba histolytica.
Een buikvirus is meestal niet ernstig, maar het kan ervoor zorgen dat je een paar dagen flink ziek bent.
Het virus raak je vanzelf weer kwijt. Een hardnekkige bacterie heeft misschien enige hulp (antibiotica) nodig.
Symptomen
- buikpijn
- buikkrampen
- onrustige maag
- borrelende darmen
- diarree
- weinig eetlust
- koorts
- misselijk
- braken
- duizeligheid
- vermoeidheid
Oorzaak
Vermoedelijk een besmetting.
Preventie
- preventie
- meermaals per dag de handen wassen en gebruik een ontsmettende gel als er geen water en zeep in de buurt zijn
- gebruik papieren zakdoekjes en gooi die na gebruik weg
- geen oud of stilstaand water drinken
- voedsel, waar mogelijk, goed koken of bakken
- maak je huis goed schoon, vooral het toilet als een van je huisgenoten het virus al heeft
- lucht het huis goed: 10 minuten per dag de ramen openzetten
- als je kinderen hebt, overleg dan met je huisarts of ze tegen bepaalde buikvirussen kunnen worden ingeënt
- profylaxe (medische middelen om de ziekte te voorkomen)
Diagnose
Zie symptomen.
Behandeling
- zelf
- Het grootste risico bij een buikvirus is uitdroging. Daarom moet je zorgen dat je zo goed mogelijk gehydrateerd blijft terwijl je lichaam tegen het virus vecht. Probeer als volwassene ieder uur 250 ml water te drinken. Kinderen hebben 30 ml per 30 tot 60 minuten nodig. Drink langzaam en neem kleine slokjes. Het vocht blijft beter in je maag als je het geleidelijk aan binnenkrijgt. Als je te veel water drinkt spoel je alle elektrolyten uit je lichaam, dus neem ook af en toe een drankje met elektrolyten, zoals ORS. Je verliest niet alleen water, maar ook zout, kalium en andere elektrolyten. Een drankje met elektrolyten kan deze, en andere verloren mineralen, weer aanvullen. Andere goede drankjes zijn verdund vruchtensap, verdunde sportdrankjes, bouillon en kruidenthee. Vermijd drankjes met suiker. Als je suiker binnenkrijgt zonder ook zouten aan te vullen kan de diarree erger worden. Frisdrank met prik, cafeïne en alcoholhoudende drankjes moet je ook laten staan. Als je niets binnen kunt houden van wat je drinkt, probeer dan op ijsblokjes te sabbelen
- Eet milde voedingsmiddelen. Als je denkt dat je maag weer een beetje vast voedsel aankan, moet je iets gaan eten om de verloren voedingsstoffen aan te vullen. Hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs voor bestaat, merken de meeste mensen dat ze milde voedingsmiddelen beter kunnen verdragen dan dingen met sterkere smaken, vooral als ze nog erg misselijk zijn. Een traditioneel dieet bij buikgriep is het BRAT-dieet, waarbij alleen Bananen, Rijst, Appelmoes en Toast wordt gegeten. Andere goede keuzes zijn gekookte aardappels, crackers of beschuit. Dit kun je een paar dagen doen. Deze voedingsmiddelen zijn beter dan niets, maar je lichaam heeft meer voedingsstoffen nodig om te kunnen herstellen
- Ga zo snel mogelijk weer normaal eten. Na een tijdje op milde voedingsmiddelen te hebben overleefd moet je zo snel mogelijk je normale dieet weer oppikken. De milde producten kun je misschien goed binnenhouden, maar ze geven je lang niet alle voedingsstoffen om het virus te kunnen bestrijden. Voeg geleidelijk aan steeds meer normale voeding toe aan je dieet om je maag niet van streek te maken. Koolhydraten met weinig suikers zijn een goede keuze op dit moment, zoals volkoren granen. Andere goede opties zijn geschild fruit, magere eiwitten zoals eieren, kip en vis en gekookte groenten zoals sperziebonen en wortels. Eet een beetje yoghurt zonder suiker. Gefermenteerde zuivelproducten schijnen de duur van een buikvirus te kunnen verkorten. Daarnaast zitten in yoghurt 'goede' bacteriën die de balans in je maag en darmen kunnen herstellen, zodat je eerder van het virus af bent
- Hou jezelf schoon. Een buikvirus kan heel sterk zijn en een hele tijd buiten het lichaam overleven. Je kunt hetzelfde virus zelfs nog een keer van iemand anders krijgen als je het al eerder hebt gehad. Om eindeloze besmetting te voorkomen moet je zorgen dat jijzelf en je omgeving zo schoon mogelijk zijn. Ook al is een buikvirus iets anders dan een voedselvergiftiging, kun je het wel overbrengen via voedsel. Kom niet aan het eten van anderen als je ziek bent en was je handen goed met water en zeep voordat je gaat eten
- Hou rust. Net als bij elke andere ziekte, is rust een waardevol medicijn. Door te rusten kan je lichaam alle energie steken in het bestrijden van het virus. Je moet je normale routine helemaal platleggen als je een buikvirus hebt. Je lichaam heeft in normale omstandigheden al 6 tot 8 uur slaap nodig, maar als je ziek bent moet je proberen dit aantal uren te verdubbelen. Hoe moeilijk het ook is, je moet je geen zorgen proberen te maken over de dingen die je niet kunt doen. Als je je zorgen maakt raakt je lichaam gespannen, waardoor je minder snel van het virus af komt
- Laat het virus op zijn beloop. Het enige wat je kunt doen om van het virus af te komen, is het op zijn beloop laten. Zolang je geen aandoening hebt die je immuunsysteem onderdrukt, kan je lichaam het virus vanzelf de baas
- Neem geen diareeremmers. De eerste 24 uur moet je lichaam alles doen om het virus kwijt te raken. En daar horen overgeven en diarree helaas bij
- medicijnen
- arts
- Als je na 48 uur nog steeds erg moet overgeven en diarree hebt
- Als je hoge koorts hebt of als er bloed in je ontlasting zit
- Als een baby jonger dan 3 maanden een buikvirus heeft opgelopen, of als een kind ouder dan 3 maanden langer dan 12 uur aan een stuk moet overgeven, of langer dan twee dagen diarree heeft
- Antibiotica helpen alleen tegen bacteriën, niet tegen een virus
Hoe lang duurt het
Paar dagen tot 1 week.
Besmettelijk?
Buikgriep is vaak besmettelijk (virus!), bv. door een simpele handdruk van iemand die buikgriep heeft.
Extra info
De meest voorkomende complicatie bij buikvirussen is uitdroging. Als je erg uitgedroogd bent kun je zelfs in het ziekenhuis belanden, waar het tekort aan vocht via een infuus wordt aangevuld.
Hoe vervelend het ook is, probeer niet tegen de symptomen te vechten. Dat doet meer kwaad dan goed. Laat het eruit, dan voel je je daarna beter.
Bronnen:
|