| Plantaire fasciitis | meer botten, spieren, gewrichten |
| Plantaire fasciose; Hielspoor | |
Wat is het?
Een hielspoor is een verkalking of verbening van de aanhechting van de peesplaat (fascie) aan het hielbeen (calcaneus).
Een hielspoor is één van de symptomen van een plantaire fasciitis.
De hielspoor op zich geeft geen klachten, de onderliggende oorzaak (de fasciitis) geeft echter wel pijnklachten.
De hielspoor is een verkalking, deze ontstaat zodra het trekken te lang blijft doorgaan.
Deze verkalking drukt in de pees. De hielspoor is de verkalking, de plantaire fasciitis is de ontsteking van de pees.
Het onderstaande is de letterlijke vertaling van de samenvatting ('Quick Facts: Just the basics on this topic') uit de online versie van de
Merck Manual, consumer version.
Lees meer over de Merck Manuals.
Wat is het?
Plantair betekent iets aan je voet. Fascia is een van de weefselsoorten die verschillende lichaamsdelen met elkaar verbinden (bindweefsel genoemd).
De plantaire fasciitis is dus een weefselband die de hiel en de bal van uw voet met elkaar verbindt.
Plantaire fasciitis is pijn in de voet veroorzaakt door een probleem met de fascia plantaris. Het wordt ook wel plantaire fasciose genoemd.
- het is de meest voorkomende oorzaak van hielpijn
- de pijn is vaak erger als u 's ochtends vroeg begint met lopen en na rustperiodes
- het komt vaak voor bij mensen die veel tijd op hun voeten doorbrengen
- rekken, ijs leggen en andere schoenen aantrekken kunnen helpen
- artsen geven u soms corticosteroïdeninjecties
Oorzaak
Plantaire fasciitis wordt veroorzaakt door verrekking, scheuren of slijtage van de taaie weefselband in uw voeten die de fascia plantaris wordt genoemd.
Verrekkingen of scheuren van de fascia komen vaker voor als u:
- hoge hakken draagt
- hardloper of danser bent
- de hele tijd zit
- veel tijd op uw voeten doorbrengt op zeer harde oppervlakken
- strakke kuitspieren hebt
- platvoeten of zeer hoge voetbogen hebben
Het volgende kan plantaire fasciose veroorzaken of verergeren:
- veel overgewicht hebben
- reumatoïde artritis
Symptomen
Het belangrijkste symptoom is:
- pijn in je hiel als je gewicht op je voet zet
De hielpijn komt meestal 's ochtends als eerste, maar gaat na 5 of 10 minuten weer weg. Later op de dag komt het meestal terug.
Diagnose
Om te zien of u fasciitis plantaris heeft, zullen artsen een lichamelijk onderzoek doen. Als ze denken dat uw fascia gescheurd is of dat uw pijn door een ander probleem komt, kunnen ze tests doen zoals:
Behandeling
Om de pijn te verminderen en de stress op uw voet te verminderen:
- neem kleinere stappen
- loop niet op blote voeten
- vermijd joggen en andere activiteiten met een hoge impact
- verlies gewicht, als u te zwaar bent
- doe rekoefeningen voor uw kuiten en voeten
Artsen kunnen u:
- rusten en ijs op uw voet leggen
- NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), zoals ibuprofen, innemen
- 's nachts een spalk dragen om de spier te rekken
- speciale hulpmiddelen (steunzolen) dragen die in uw schoen passen
- fysiotherapie
- corticosteroïde injecties in uw hiel krijgen
Als uw pijn niet beter wordt, kunnen artsen:
- een tijdje gips om uw voet doen
- geluidsgolven op de hiel toepassen om de bloedsomloop te verbeteren en de pijn te verminderen (extracorporale pulsactiveringstherapie)
- een operatie uitvoeren
Bronnen:
- Merck Manual, professional version
- Merck Manual, consumer version
- Beers, Marc H. (red.), 2005, 2e druk. Merck Manual Medisch Handboek. Bohn Stafleu van Loghum. 1970 blz. ISBN 978-90-313-4300-5. blz.407
- Thuisarts
- Wiki Nederlandstalig
- Wiki Engelstalig
| Laatste wijziging: 5 januari 2022 |