Het is verstandig om een aantal zelf-hulp middelen bij de hand te hebben.
Mits met gezond verstand toegepast (lees de bijsluiter) kan dat een aantal problemen voorkomen en snel behandelen.
Wat je allemaal mee wilt nemen is eigen keuze (en kennis). Hieronder staat mijn (reis)apotheek.
ontsmettingsmiddel |
Betadine (of Braunol) voor wonden en intacte huid.
en een desinfecterende gel
|
pijn |
pijn kan je vakantie bederven, zorg dus dat je pijnstillers bij je hebt:
eerste keus: paracetamol, paracof
iets sterkers: ibuprofen of diclofenac of naproxen
|
reizigers-diarree |
reizigers-diarree; hoe zuidelijker in Europa hoe groter de kans dat je een keer reizigers-diarree krijgt;
en als je diarree hebt denk dan aan Loperamide en ORS.
|
verstopping |
constipatie / obstipatie / verstopping is lastig,
zorg dat je een laxeermiddel bij je hebt,
bv. Dulcolax.
|
wagenziek |
wagenziek is behoorlijk onhandig,
zorg dat je Scopoderm bij je hebt.
|
droge kriebelhoest |
droge kriebelhoest is irritant,
zorg dat je Noscapine bij je hebt,
maar bedenk dat hoesten heel vaak een functie heeft.
|
insectenwerend |
DEET als insectenwerend middel
|
jeuk |
insecten- of kwallenbeet geven vaak jeukklachten.
Kies voor een jeukstillend middel of een middel dat de huid plaatselijk verdooft.
Ik gebruik daarvoor Lanacane (niet in Nederland verkrijgbaar),
Lidocaïne vaselinecrème is ook prima.
|
zonnebrandmiddel |
met een hoge beschermingsfactor, bij voorkeur UV-A als UV-B
mijn zonnebrandmiddel is een overhemd met lange mouwen en een hoed met een brede rand...
|
boek
nou ja... boekje |
Wolffers, Ivan. 2009. De top 100 van meestgebruikte medicijnen. 623 blz. Uitg.Atlas-Contact. ISBN 978-90-498-0038-3
|
| |
meer info |
Bouvy, M. 2009. Zelf dokteren. Consumentenbond. ISBN 9789059510630
Bouvy, M. & Buurma, H. 2012. Het juiste medicijn. Consumentenbond. ISBN 978905951192-7
Osselen, Esther van 2006. Zelf dokteren. Kosmos. ISBN 9879021580470
|
Blijf niet te lang zelf 'dokteren', als het na een paar dagen niet over is ga dan naar een huisarts |